Joga terapeutyczna
Joga terapeutyczna to łagodna, świadoma forma ruchu, której celem jest przywrócenie równowagi w ciele i spokoju w umyśle.
W Fizjowrocław prowadzimy zajęcia jogi terapeutycznej we Wrocławiu – dla osób, które chcą poprawić postawę, zmniejszyć napięcie i poczuć ulgę w ciele.
Nasze zajęcia łączą elementy jogi, fizjoterapii oraz pracy z oddechem.
Każda praktyka prowadzona jest przez doświadczone instruktorki i fizjoterapeutki, które dbają o bezpieczeństwo, płynność ruchu i indywidualne dostosowanie pozycji.
💫Czym jest joga terapeutyczna
Joga terapeutyczna to praktyka skupiona na uważnym ruchu, oddechu i regeneracji.
Nie chodzi w niej o osiąganie zaawansowanych pozycji, lecz o świadome odczuwanie ciała.
Dzięki połączeniu ruchu i oddechu poprawia się krążenie, stabilizacja kręgosłupa i ogólne samopoczucie.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które wracają do aktywności po urazach czy dłuższej przerwie.
To doskonałe uzupełnienie fizjoterapii – szczególnie przy bólach kręgosłupa, napięciach i stresie.
🌸Dla kogo są zajęcia jogi terapeutycznej
Joga terapeutyczna dla każdego
Zajęcia dedykowane są osobom, które:
odczuwają napięcia w kręgosłupie, barkach lub szyi,
mają siedzący tryb życia,
chcą poprawić elastyczność i wzmocnić mięśnie głębokie,
potrzebują wyciszenia i redukcji stresu,
wracają do sprawności po urazach lub zabiegach.
Podczas zajęć stosujemy bezpieczne modyfikacje pozycji, dzięki czemu każdy może praktykować we własnym tempie.
☀️Efekty jogi terapeutycznej
Regularna praktyka jogi terapeutycznej we Wrocławiu pomaga:
zmniejszyć bóle pleców i karku,
poprawić postawę i równowagę,
rozluźnić napięte mięśnie,
usprawnić oddech,
zwiększyć świadomość ciała i spokój umysłu.
Dzięki połączeniu ruchu, oddechu i uważności ciało zaczyna regenerować się naturalnie.
To przestrzeń, w której możesz naprawdę odpocząć – także psychicznie.
📅 Zapisz się na zajęcia jogi terapeutycznej we Wrocławiu
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach w naszej przestrzeni na Wojnów.
Możesz zapisać się online lub telefonicznie.
Pierwsze zajęcia są bezpłatne – to doskonała okazja, by sprawdzić, czy ta forma praktyki jest dla Ciebie.