Coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem – kłopotami z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy albo poczuciem niewyspania mimo przespanych godzin. Bezsenność i przewlekłe zmęczenie często występują razem i prowadzą do problemów z koncentracją, obniżonego nastroju oraz spadku energii… Czytaj więcej

Zdrętwiałe ręce w nocy to problem, na który skarży się wiele osób – budzi je nieprzyjemne mrowienie, drętwienie albo „sztywnienie” rąk. To dolegliwość, która może wydawać się błaha, ale w rzeczywistości jest sygnałem, że coś dzieje się z układem nerwowym lub… Czytaj więcej

Znasz to uczucie, gdy po kilku kilometrach biegu zamiast satysfakcji pojawia się kłujący ból w kolanie? Wielu biegaczy traktuje to jako „normalny koszt treningu”, tymczasem ból kolana jest jednym z najczęstszych powodów przerw w bieganiu – i sygnałem, że coś… Czytaj więcej

Ból kręgosłupa w dole pleców, a konkretnie w odcinku lędźwiowym, to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnych czasów. Szacuje się, że nawet 80% osób dorosłych doświadcza ich przynajmniej raz w życiu. Najczęściej pojawiają się u osób pracujących siedząco, prowadzących mało aktywny… Czytaj więcej

Terapia czaszkowo-krzyżowa  To holistyczna forma terapii obejmująca całe ciało będąca pochodną klasycznej osteopatii. Bazuje na ruchu płynu mózgowo-rdzeniowego, w którym zanurzony jest ośrodkowy układ nerwowy. Na czym polega i jak wygląda terapia czaszkowo-krzyżowa? Celem terapii jest odnalezienie ograniczeń… Czytaj więcej

𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮/ 𝗳𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘂𝗿𝗼𝗴𝗶𝗻𝗲𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮 – 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗘𝗠𝗚 𝗱𝗻𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗻𝗶𝗰𝘆 – 𝗰𝘇𝘆𝗺 𝗷𝗲𝘀𝘁❓ Konsultacja uroginekologiczna obejmuje przede wszystkim badanie mięśni dna miednicy za pomocą EMG biofeedback’u. Biofeedback jest informacją zwrotną, którą Pacjentka obserwuje na ekranie monitora, mówiącą o rzeczywistej aktywności jej mięśni… Czytaj więcej

Trening mięśni dna miednicy opiera się subtelnej i jednocześnie głębokiej aktywacji mięśni zamykających miednicę od dołu. Ćwiczone mięśnie to głównie dźwigacz odbytu, mięśnie guziczne i mięsień poprzeczny głęboki krocza, natomiast zwieracze cewki moczowej i odbytu nie biorą udziału… Czytaj więcej