Objawy przewlekłego stresu w ciele mogą pojawiać się nawet wtedy, gdy nie czujesz się „psychicznie zestresowana”. Ciało reaguje szybciej niż umysł – napięciem, bólem i zmęczeniem, które z czasem zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie. Wiele osób trafia do gabinetu fizjoterapii nie… Czytaj więcej

Coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem – kłopotami z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy albo poczuciem niewyspania mimo przespanych godzin. Bezsenność i przewlekłe zmęczenie często występują razem i prowadzą do problemów z koncentracją, obniżonego nastroju oraz spadku energii… Czytaj więcej

Zdrętwiałe ręce w nocy to problem, na który skarży się wiele osób – budzi je nieprzyjemne mrowienie, drętwienie albo „sztywnienie” rąk. To dolegliwość, która może wydawać się błaha, ale w rzeczywistości jest sygnałem, że coś dzieje się z układem nerwowym lub… Czytaj więcej

Znasz to uczucie, gdy po kilku kilometrach biegu zamiast satysfakcji pojawia się kłujący ból w kolanie? Wielu biegaczy traktuje to jako „normalny koszt treningu”, tymczasem ból kolana jest jednym z najczęstszych powodów przerw w bieganiu – i sygnałem, że coś… Czytaj więcej

Napięciowe bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którą pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeuty. Szacuje się, że nawet 70% dorosłych doświadcza ich regularnie – szczególnie osoby pracujące przy komputerze, w stresie lub w jednej pozycji przez wiele godzin. Jak… Czytaj więcej