Pilates
Pilates to metoda ćwiczeń, która łączy precyzyjny ruch, oddech i koncentrację.
W Fizjowrocław prowadzimy zajęcia Pilates Wrocław, dzięki którym wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz postawę i uwolnisz ciało od napięć.
To bezpieczny i skuteczny trening – szczególnie polecany osobom z bólem kręgosłupa, siedzącym trybem pracy lub po urazach.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w spokojnej atmosferze, z uważnym prowadzeniem przez doświadczone instruktorki.
🌿 Na czym polega metoda Pilates
Pilates to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, oparty na zasadach kontroli, oddechu, koncentracji i płynności ruchu.
Ćwiczenia wykonywane są powoli, z precyzją i świadomością ciała.
Dzięki temu Pilates we Wrocławiu jest bezpieczny dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.
W Fizjowrocław uczymy, jak poruszać się bez napięcia, z lekkością i kontrolą.
Dzięki regularnej praktyce można poczuć wyraźną poprawę mobilności, stabilności i siły od środka.
🧘 Dla kogo jest Pilates
Pilates dla każdego
Zajęcia są odpowiednie dla:
osób z bólem kręgosłupa,
osób z siedzącym trybem życia,
kobiet po porodzie (po konsultacji z terapeutą),
osób, które chcą poprawić sylwetkę i postawę,
osób zestresowanych, potrzebujących świadomego ruchu.
Ćwiczenia można łatwo dopasować do możliwości każdej osoby, dlatego Pilates Wrocław Wojnów to doskonały wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
💫 Efekty regularnej praktyki Pilates
Regularne ćwiczenia Pilates przynoszą wiele korzyści, m.in.:
wzmocnienie mięśni głębokich,
poprawę stabilizacji kręgosłupa,
zmniejszenie bólu pleców,
lepszą postawę i sylwetkę,
większą świadomość ciała i spokój umysłu.
Co więcej, Pilates pomaga odzyskać energię i równowagę po całym dniu pracy.
To trening, który daje siłę bez napięcia i lekkość bez wysiłku.
📅 Zapisz się na zajęcia Pilates we Wrocławiu
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach w naszej przestrzeni na Wojnów.
Możesz zapisać się online lub telefonicznie.
Pierwsze zajęcia są bezpłatne – to świetny sposób, by poznać metodę i poczuć jej efekty.